视频：88家园真真现场分享
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几年前身边就有同事通过辟谷体型从过胖变成了标准，觉得很是不可思议，那么多天不吃不喝，那不是受虐吗？我可不要去，虽然我也想让自己瘦一点，但绝不会采取这种绝食的方法，所以辟谷这两个字也就淡淡的忘却了。工作、生活如常忙碌。一天、一月、一年，流水般的时光，一不留神就过了三十而立的年龄。
我是一个工作狂，工作10多年，几乎很少请假，感冒发烧也不放过自己；
我是一个女汉子，对待先生指手画脚，颐指气使；
我是一个犟种，父母说什么都不爱听，自以为是，自傲轻狂……
所以我病了，身体病了，心灵病了。我郁闷、暴躁、焦虑、亚健康、头痛......我感到天空是灰色的，内心是孤独的，我感觉活着没有意义。
后来我开始反思，我通过学习发现了自己很多问题，有很多错误的观念和想法，于是开始走上修行的道路。这两年通过学习智慧文化让自己的心态平和了很多，棱角少了，心量大了，对人对事包容度也高了；之前爱抱怨，指责别人的坏毛病也基本改了；对先生、父母的态度也谦和了；我懂得了人要有感恩心、恭敬心、慈悲心，我觉得自己的正气在提升，家人也因我的改变而变得快乐，我很欣慰，但心中还是有个愿望迟迟实现不了，我知道一定还有我没有做到的地方。所以这次同事推荐我来辟谷，我毅然决然地决定了，所以我走进了青玄辟谷88家园。
这7天时间过得飞快，一点没有想象中那么可怕难耐。我感到非常震撼，青玄老师为我们精心准备了身心灵的大餐，使我应接不暇，接下来的日子里要好好的细细品味消化。我发现自己之前的修行太浅太浅，未来的人生路我要更加的精进，不但要更爱自己，把自己身心灵塑造得更好，更要爱家、爱国。
女人是一个家的灵*，是一个家族的希望，我要承担起作为女人的使命，以女子五品来要求自己，做好丈夫的贤内助，做到孝顺父母公婆，让家庭和睦幸福美满；我要尽我所能多做义工，把光明和温暖传递给更多的人，为传承中华传统文化贡献微薄之力，做一个真正爱国之人。教育的基本是尽孝和行善，这是作为一个人最根本的德行，子欲养而亲不在，不能等到失去再捶胸顿足。
在以后的日子里我要做到：
第1、身体方面，规律作息不熬夜，健康饮食吃素，服气练功，定期户外运动；
第2、心灵方面，好好修行，与人为善，多帮助别人，做一个能给他人带来快乐的人；
第3、尽孝方面，接引父母学习智慧文化，来青玄辟谷调理身心，多关心关爱父母，多一点耐心，让他们安度晚年。
辟谷容易回谷难，特别感恩我的父亲在我最关键的回谷七天每天为我早起做回谷餐。让清淡的大白菜充满了满满爱的味道，极其好吃。
我按照老师的建议每天服气练功、艾灸、泡脚，短短7天体力基本恢复正常，气色逐渐好转，精气神儿也足了。头晕头痛明显改善、十余年肩周炎症状大大减轻。最明显的是整个人瘦了12斤，回到了10年前的苗条身材。同事们特别惊讶，我也特别开心。我特别庆幸自己这次的决定，收获真是超出想象！接下来就靠自己的坚持，注意饮食节律和作息规律，做自己健康的主人。
在此，特别感恩青玄老师及其助教志工团队，感恩88家园的家人们，你们给我的年送上了最宝贵的礼物，爱是力量，爱是一切！让我们大胆去爱去奉献吧！相信我们的愿望都会实现，我们的人生会更加美好！祝大家福寿康宁，乐修九九！
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